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Bruker, Max Otto
Unsere Nahrung - unser Schicksal
Lahnstein : Emu , 2016 - 48. Aufl. - 459 S. : 19,80 EUR ISBN 978-3-89189-003-5
In diesem Buch erfahren Sie alles über Ursachen, Verhütung und Heilbarkeit ernährungsbedingter Zivilisationskrankheiten. Dr. med. M. O. Bruker ist am 16. November 1909 in Reutlingen/Württemberg geb...
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Fit & Schön Ernährung
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Davis, William
Weizenwampe
warum Weizen dick und krank macht
München : Goldmann , 2013 - 22. Aufl. - 399 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-442-17358-7
Brot, Gebäck, Pizza, Pasta - Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte d...
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Fit & Schön Ernährung
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Bartens, Werner
Fühl! Dich! Wohl!
333 Rezepte für ein langes und gesundes Leben
München : Droemer Knaur , 2015 - 1. Aufl. - 335 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-27681-5
Hochmotiviert setzen wir immer wieder an, unser Leben zu ändern. Und scheitern doch meist. Wird es in diesem Sommer nichts mehr mit der Bikinifigur, so könnte man doch auf einen Halbmarathon traini...
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Fit & Schön (Fit & Schön)
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Thurner, Bernd
Bodyshaping mit dem Fitnessband
das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po
München : Riva , 2016 - 1. Aufl. - 171 S. : zahlr. Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-794-0
Dieses ganzheitliche Trainingsprogramm weist den Weg zur Traumfigur. Übungen für alle Muskelgruppen und Körperbereiche bilden ein ausgewogenes Ganzkörper-Workout, das problemlos zu Hause absolviert...
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Fit & Schön Bodyshaping
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Für jeden Tag
mehr als 100 abwechslungsreiche Rezepte
(
Weight Watchers )
[o.O.] : Weight Watchers Deutschland , 2015 - 1. Aufl. - 224 S. : zahlr. Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-9816174-6-7
MIt diesem Kochbuch gehen dir die Ideen in der Küche niemals aus. Die besten Weight Watchers Rezepte für jeden Tag udn jeden Geschmack - mit Fleisch, mit Fisch oder vegetarisch, von herzhaft bis sü...
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Fit & Schön Diät
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Kabat-Zinn, Jon
Gesund durch Meditation
das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
München : Knaur , 2013 - vollst. überarb. Neuausg. - 462 S. : Ill. : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-87568-1
MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Auf diese Weise lassen sich Stress, Schmerzen un...
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Fit & Schön Meditation
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Strunz, Ulrich
Warum macht die Nudel dumm?
leichter, klüger, besser drauf: No Carbs und das Geheimnis wacher Intelligenz
München : Heyne , 2015 - 3. Aufl. - 255 S. : Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-453-20063-0
Früher waren Kohlenhydrate, diese schnellen Energielieferanten, von entscheidender Bedeutung für das Überleben der Menschheit. Heute aber, wo wir von Lebensmitteln geradezu umzingelt sind, könnte u...
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Fit & Schön Ernährung
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Lainka, Claudia
Vegane Kosmetik
natürliche Pflege- & Beautyprodukte selbst gemacht
Köln : Naumann & Göbel , 2016 - 80 S. : zahlr. Ill. : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-17522-3
Entdecken Sie natürliche vegane Beautyprodukte für Lippen, Augen, Dekolleté, Füße, Hände, Gesicht und Körper, und erfahren Sie mit Haut und Haar, wie gut Ihnen die frisch zubereiteten Pflegealterna...
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Fit & Schön Kosmetik
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Schroeder, Annette
Gesundes aus Honig, Pollen, Propolis
Heilmittel, Kosmetik und süße Versuchungen
Stuttgart : Ulmer , 2012 - 139 S. : Ill. : 17,90 EUR ISBN 978-3-8001-7728-8
Gutes aus Honig, Pollen, Propolis, Gelée Royale und Bienenwachs können Sie ganz einfach selbst herstellen. Die leidenschaftliche Imkerin Dr. Annette Schroeder verrät Ihnen ihre besten Rezepte zum G...
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Fit & Schön Ernährung
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Wittstamm, Willem
Yoga für Späteinsteiger
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 142 S. : zahlr. Ill. : 24,99 EUR ISBN 978-3-8338-4131-6
Yoga ist für alle da! Warum sollten die zahlreichen positiven Wirkungen des Yoga einer jungen, sportlichen Zielgruppe vorbehalten bleiben, wenn sich viele Asanas auch auf einem Stuhl praktizieren l...
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Fit & Schön Yoga
Bücher
entliehen
(bis 20.06.2024)
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Fühler, Hannah
Fit und gelassen mit Yoga
(
Personal Training )
Augsburg : Weltbild , 2015 - 75 S. : Ill. + 1 DVD : 5,99 EUR ISBN 978-3-8289-4393-3
Die Welt um uns herum bewegt sich immer schneller, wir uns selbst aber immer weniger. Das ist auf Dauer ungesund, denn irgendwann fordern Stress und der gleichzeitige Mangel an Bewegung ihren Tribu...
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Fit & Schön Yoga
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Baumgartner, Helga
Yin Yoga
achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung
München : Blv , 2016 - 143 S. : Ill. + 1 CD : 19,99 EUR ISBN 978-3-8354-1383-2
Ruhige Yoga-Übungen, die lange gehalten werden, und das Faszien- und Meridiansystem des Körpers stimulieren und stärken. 7 Programme für alle Körpermeridiane. CD mit Übungsprogrammen (Laufzeit: 60 ...
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Fit & Schön Yoga
Bücher
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Sabersky, Annette
Mit Vorsicht zu genießen
die neuen Lügen der Lebensmittelindustrie
München : Heyne , 2015 - 2. Aufl. - 312 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-453-60327-1
Die Produkte im Supermarkt werden anscheinend immer gesünder: "natürlich", "reich an wichtigen Nährstoffen" und "ohne künstliche Zusatzstoffe". Doch beim täglichen Einkauf werden wir nicht selten ü...
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Fit & Schön Lebensmittel
Bücher
entliehen
(bis 29.06.2024)
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Bachman, Katharina
SOS Schlank ohne Sport
das Turbo-Stoffwechselprogramm aus dem Tropen
München : Goldmann , 2015 - 8. Aufl. - 320 S. : Ill. : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-22117-2
Katharina Bachman war selbst stark übergewichtig, medikamentenabhängig und Diabetikerin, als sie 2012 auf den indischen Arzt Dr. K. S. stieß. Wie sie mit seinem 7-Tage-Detox-Plan und der von ihm em...
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Fit & Schön Ernährung
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Bachman, Katharina
SOS Schlank ohne Sport - Das Kochbuch
160 leckere Rezepte mit Power-Lebensmitteln
München : Goldmann , 2016 - 2. Aufl. - 143 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-442-22145-5
In diesem Kochbuch zeigt Katharina Bachman viele leckere Rezepte und ein leicht umsetzbares Praxisprogramm. Nach der Entgiftungswoche folgen drei Wochen mit detaillierten Tagesplänen, weiteren köst...
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Fit & Schön Ernährung
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Höfler, Heike
Atem-Entspannung
Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen ; über 70 einfache Übungen
Stuttgart : Trias , 2015 - 2. Aufl. - 112 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8200-0
Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen - Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Aber im Alltag atmen wir allzu oft wie wir leben - gehe...
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Fit & Schön Entspannung
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Beckenbodenübungen
verbessern Sie Ihre Haltung
Herne : Rough Trade , 2013 - 32 Min. : 1 DVD : 15,99 EUR
Der Beckenboden ist ein essentieller Muskel, der dafür verantwortlich ist, dass unsere Organe am richtigen Platz sind und wir ein Leben ohne Rückenschmerzen führen können. Beckenbodenstärkung ist w...
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Fit & Schön
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Aktiv & beweglich mit 60+
(
TeleGym )
Tutzing : Film + Video , 2013 - 120 Min. : 1 DVD : 19,99 EUR
Mit diesen täglichen kurzen Trainingseinheiten bleiben sie sowohl körperlich als auch geistig mobil und fit! Aus dem Inhalt: Gleichgewicht und Balance; Mobilität und Beweglichkeit; Wirbelsäule; Ven...
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Fit & Schön
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Bechloch, Anita
The Glow
Naturkosmetik selber machen
(
GU Kreativ Spezial Natur )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 126 S. : Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4173-6
Eine Creme, die nicht nur schön, sondern auch glücklich macht? Unbezahlbar! Dabei ist Selberrühren Trend - nach veganer Ernährung und Detox zieht das Bedürfnis nach einem nachhaltigen und ganzheitl...
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Fit & Schön Kosmetik
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Staabs, Nicole
Detox
das Kochbuch
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 144 S. : Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3779-1
Kaffee, Essen zwischen Tür und Angel, Alkohol: Unser Stoffwechsel muss im Alltag viel leisten! Die Folge: Wir sind müde, abgespannt und ein paar Kilo über dem Wohlfühlgewicht. Die Rettung heißt: De...
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Fit & Schön Heilfasten
Bücher
entliehen
(bis 20.06.2024)