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Höfler, Heike
Starker Beckenboden
Beschwerden vorbeugen, Rückbildung fördern, Körperhaltung verbessern, mehr Spaß am Sex
München : Riva , 2021 - 1. Auflage - 175 Seiten : Illustrationen (farbig) : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-1705-6
Ein starker Beckenboden kann so vieles bewirken: Er verhilft zu einer guten Körperhaltung, unterstützt die Kontrolle der Blase, sorgt für intensiveren Sex und steigert als Energiezentrum das Wohlb...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön
Beckenboden
Bücher
02491147
entliehen
(bis 08.06.2024)
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Sokol, Andrea
Alles sauber ... oder was?
mein Reinigungsguide für Körper, Haushalt & Umwelt
München : Droemer Knaur , 2021 - 1. Auflage - 191 S. : Ill. : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67602-8
In ihrem neuen grünen Ratgeber zeigt Andrea Sokol, wie Sauberkeit heutzutage geht. Körperputz von Kopf bis Fuß mit selbst hergestellten Hausmitteln. Hausputz mithilfe der natürlichen Multireiniger ...
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Fit & Schön
Hausmittel
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Ruge, Nina
Verjüngung ist möglich
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 2. Aufl. - 415 S. : Ill. : 24,00 EUR ISBN 978-3-8338-7956-2
Früher als uns lieb ist, sollten wir uns sensiblen Fragen des Alterns stellen: Ist das Tempo unseres körperlichen Verfalls in den Genen festgeschrieben – oder können wir deren Aktivität beeinflusse...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön
Anti-Aging
Bücher
02486531
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Jesse, Raphael
Fit & Schlank mit Fitnessband
München : Südwest-Verl. , 2021 - 1. Aufl. - 143 S. : Ill. : 16,00 EUR ISBN 978-3-517-10092-0
Der erfahrene Personal Trainer Raphael Jesse zeigt, wie man mit Fitnessbändern zu Hause sein persönliches Fitness-Studio kreiert und schnelle, effektive Erfolge feiert. Er stellt die besten Übungen...
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Fit & Schön
Bodyshaping
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Lauren, Mark
Fit in neun Minuten ohne Geräte
supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
München : Südwest-Verl. , 2021 - 1. Aufl. - 255 S. : zahlr. Ill. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0
Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bisher 30-Minuten-Übungen. Das ist der ultimative...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön
Fitness
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Ein Buch, vier Jahreszeiten
Wohlfühlideen, Rezepte und Geschichten für ein ganzes Jahr
München : ArsEdition , 2021 - 1. Aufl. - 207 S. : Ill. : 20,00 EUR ISBN 978-3-8458-4349-0
Dieses Hausbuch ist ein vielseitiger Begleiter durch das Jahr, lässt uns die Natur und ihre Zyklen bewusster erleben - und unseren Alltag im Einklang mit den Jahreszeiten begehen. Es vereint altes ...
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Fit & Schön
(Fit & Schön)
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Hoop, Elli
Elli Hoop kocht
einfache & gesunde WW Lieblingsrezepte
(
Weight Watchers )
Düsseldorf : WW Deutschland , 2021 - 1. Aufl. - 176 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-9822975-3-8
Hier finden Sie ca. 70 leckere, alltagstaugliche Rezepte für einen aktiven und schwungvollen Alltag. Zu Beginn gibt es interessante Einblicke in Ellis Story. Sie erfahren Wissenswertes über ihre...
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Fit & Schön
Diät
Bücher
02484890
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön
Meditation
Bücher
02484929
entliehen
(bis 21.06.2024)
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Reif, Pamela
You deserve this. Snack-Kochbuch.
Einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil
Köln : Community Editions , 2021 - 1. Aufl. - 224 S. : Ill. : 25,00 EUR ISBN 978-3-96096-189-5
So geht gesundes Snacken: Über 70 gesunde, ausgewogene und leckere Snack-Rezepte von Fitness-Vorbild Pamela Reif! Energie-Kick zwischendurch gefällig? Unterwegs und keine Zeit für eine gesunde Mahl...
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Fit & Schön
Ernährung
Bücher
02483974
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts für zu Hause
fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
(
50 Workouts )
München : Riva , 2021 - 1. Aufl. - 141 S. : Ill. : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6
Die Autoren zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um deinen ganzen Körper zu kräftigen, richtig ins Schwitzen zu kommen und Verspannungen zu lösen. Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Ch...
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Fit & Schön
Fitness
Bücher
02483069
entliehen
(bis 25.06.2024)