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Höfler, Heike
Starker Beckenboden
Beschwerden vorbeugen, Rückbildung fördern, Körperhaltung verbessern, mehr Spaß am Sex
München : Riva , 2021 - 1. Auflage - 175 Seiten : Illustrationen (farbig) : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-1705-6
Ein starker Beckenboden kann so vieles bewirken: Er verhilft zu einer guten Körperhaltung, unterstützt die Kontrolle der Blase, sorgt für intensiveren Sex und steigert als Energiezentrum das Wohlb...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Beckenboden
Bücher
entliehen
(bis 11.05.2024)
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Sokol, Andrea
Alles sauber ... oder was?
mein Reinigungsguide für Körper, Haushalt & Umwelt
München : Droemer Knaur , 2021 - 1. Auflage - 191 S. : Ill. : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67602-8
In ihrem neuen grünen Ratgeber zeigt Andrea Sokol, wie Sauberkeit heutzutage geht. Körperputz von Kopf bis Fuß mit selbst hergestellten Hausmitteln. Hausputz mithilfe der natürlichen Multireiniger ...
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Fit & Schön Hausmittel
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Jesse, Raphael
Fit & Schlank mit Fitnessband
München : Südwest-Verl. , 2021 - 1. Aufl. - 143 S. : Ill. : 16,00 EUR ISBN 978-3-517-10092-0
Der erfahrene Personal Trainer Raphael Jesse zeigt, wie man mit Fitnessbändern zu Hause sein persönliches Fitness-Studio kreiert und schnelle, effektive Erfolge feiert. Er stellt die besten Übungen...
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Fit & Schön Bodyshaping
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Lauren, Mark
Fit in neun Minuten ohne Geräte
supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
München : Südwest-Verl. , 2021 - 1. Aufl. - 255 S. : zahlr. Ill. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0
Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bisher 30-Minuten-Übungen. Das ist der ultimative...
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Fit & Schön Fitness
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Ein Buch, vier Jahreszeiten
Wohlfühlideen, Rezepte und Geschichten für ein ganzes Jahr
München : ArsEdition , 2021 - 1. Aufl. - 207 S. : Ill. : 20,00 EUR ISBN 978-3-8458-4349-0
Dieses Hausbuch ist ein vielseitiger Begleiter durch das Jahr, lässt uns die Natur und ihre Zyklen bewusster erleben - und unseren Alltag im Einklang mit den Jahreszeiten begehen. Es vereint altes ...
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Fit & Schön (Fit & Schön)
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Fit & Schön Meditation
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts für zu Hause
fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
(
50 Workouts )
München : Riva , 2021 - 1. Aufl. - 141 S. : Ill. : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6
Die Autoren zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um deinen ganzen Körper zu kräftigen, richtig ins Schwitzen zu kommen und Verspannungen zu lösen. Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Ch...
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Fit & Schön Fitness
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Stretching für Senioren
über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : Heel , 2021 - 1. Auflage - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8
Inhalt: 90 effektive Dehn-Übungen - leicht verständlich beschrieben und einfach umzusetzen; Stretching von Kopf bis Fuß: Übungen für Hals und Nacken, Oberkörper, Schultern und Arme, Ellebogen, Hand...
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Fit & Schön Fitness
Bücher
entliehen
(bis 22.05.2024)
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Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Aufl. - 128 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewic...
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Fit & Schön Fitness
Bücher
entliehen
(bis 14.05.2024)
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Schlank!
das Goldene von GU ; Rezepte zum Glänzen und Schlankwerden
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Aufl. - 352 S. : zahlr. Ill. : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-7573-1
Ob Frühstück, Salate, Suppen, to go und Veggie oder leckeren Feierabendgerichte, die 250 Rezepte sind nach Kaloriengehalt sortiert. So können Sie sich Ihren individuellen Ernährungsplan einfach sel...
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Fit & Schön Diät