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Grein-de Lima, Christine
Yoga auf dem Stuhl für Senioren
Karlsruhe : Singliesel , 2022 - 135 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-10-2
Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger im mittleren oder höheren Alter. Auf schonende Weise wird mit einfachen Übungen die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert. Leichte Lek...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Yoga
Mediennr
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Ordnr.
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Aktion
Stadtbibliothek Sinsheim
Details
08.05.2024
verfügbar
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Stadtbibliothek Sinsheim
Details
13.12.2022
verfügbar
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Mätzel, Sylvia
Gymnastik für Senioren
Karlsruhe : Singliesel , 2023 - 111 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-948106-11-9
Bauen Sie auch im Alter Kraft und Ausdauer auf und verbessern Sie Ihre Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden Schultern und Arme, Körpermitte und Hüfte, Beine und vieles mehr. Die Gymnast...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Fitness
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Branson, Susan
Alleskönner Aloe Vera
Behandlung von Beschwerden und Stärkung des Immunsystems : natürliche Pflege für Haut und Haar : pfl
München : riva , 2024 - 2. Auflage - 175 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1651-6
In diesem Buch finden Sie über 100 Anwendungsmöglichkeiten, Tipps und Rezepte, wie Sie Aloe vera als kostengünstige, sanfte und umweltfreundliche Alternative für Gesundheit, Wellness und im Haushal...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Hausmittel
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Branson, Susan
Alleskönner Honig
die Kraft des süßen Goldes nutzen: wirksame Unterstützung für die Gesundheit : schonende Pflege für
München : Riva , 2023 - 1. Auflage - 172 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-2417-7
Sie leiden unter schmerzenden Gelenken, Sodbrennen, Verdauungsproblemen, einem erhöhten Cholesterinspiegel, Bluthochdruck, Allergien, Entzündungen, Husten oder anderen Atemwegsbeschwerden? Dann bra...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Hausmittel
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Branson, Susan
Alleskönner Kurkuma
kleine Wurzel, große Wirkung: körperliche Beschwerden lindern : die mentale Gesundheit fördern : Hau
München : Riva , 2024 - 1. Auflage - 160 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-2891-5
Kurkuma ist ein echtes Allheilmittel für Körper und Geist! Schon seit Jahrtausenden wird die gelbe Knolle in der indischen und traditionellen chinesischen Medizin als Heilpflanze eingesetzt. Bekann...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Hausmittel
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Chen, Nancy
Alleskönner Zimt
Gesunder Gewürz-Allrounder in der Küche : effektives Hausmittel gegen Beschwerden : sanfte Naturkosm
München : Riva , 2024 - 1. Auflage - 192 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-2457-3
Das Wundergewürz für optimale Gesundheit, natürliche Schönheit und ein frisches Zuhause. Zimt ist ein wahrer Alleskönner! Die in dem zarten braunen Pulver enthaltenen Wirkstoffe können nachweislich...
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Fit & Schön Hausmittel
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Peyret, Inès
Alleskönner Zitrone
effektive Unterstützung für die Gesundheit : natürliche Pflege für Haut und Haar : für ein nachhalti
München : riva , 2023 - 4. Auflage - 224 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1978-4
Neben Tipps zur richtigen Handhabung der Zitrone liefert dieses Buch vor allem Rezepte, mit denen Sie nicht nur einfach, sondern auch nachhaltig Reinigungsmittel und Kosmetika selbst herstellen sow...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Hausmittel
Bücher
entliehen
(bis 11.06.2024)
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Luger, Ramona
Naturkosmetik selber machen
natürlich schön durch gesunde, nachhaltige und preiswerte Pflege : einfache Rezepte & Ideen für Crem
Regenstauf : SüdOst Verlag , 2023 - 1. Auflage - 172 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-95587-814-6
Du möchtest dich in deiner Haut wohlfühlen und bist es leid, chemische Produkte auf deine Haut zu schmieren? Du willst endlich Pflegeprodukte, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind? Und d...
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Fit & Schön Kosmetik
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Freyberger, Barbara
Naturseife selber machen
reine Pflege aus natürlichen Ölen und Kräutern
München : Christian , 2023 - 4. Auflage - 153 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-111-4
Die Haut ist unser größtes Organ. Sie hat sich besondere Achtsamkeit redlich verdient. Und wie ginge das besser als mit handgemachten Naturseifen? Olive, Kaffee, Zitrone, Mandel oder Rose – über de...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Kosmetik
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Hambrecht, Katja
Beckenboden und Rücken in Balance
Mobilisation, Kräftigung, Entspannung
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 262 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7756-3
Zur Gesunderhaltung und für die körperliche Belastbarkeit in Rücken und Rumpf wirken die Beckenbodenmuskeln im Becken funktionell stabilisierend und entspannend auf den Rücken, auf die Blase, die G...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Beckenboden
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Preuß, Manuela
Fitness für Senioren
Königswinter : Heel , 2024 - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-774-8
52 sorgfältig ausgewählte Übungen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Funktionalität. Dieser unentbehrliche Ratgeber wurde speziell für ältere Menschen entwickelt, die fit und bewe...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Fitness
Bücher
entliehen
(bis 21.05.2024)
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Leve, Jonas
Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : mvg , 2019 - 3. Auflage - 192 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7474-0001-2
Du wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind liefert dir einfache Praxisübungen, die mehr Achtsamkeit un...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Meditation
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Lekutat, Carsten
Einfach abnehmen
mit gesunden Bio-Hacks zum Wohlfühlgewicht
München : Droemer Knaur , 2023 - 1. Auflage - 204 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-65928-1
Das Geheimnis, um dauerhaft abzunehmen, ist ganz einfach: ein kleines bisschen, dafür jeden Tag. Aber nicht mit irgendwelchen Crash-Diäten, sondern mit ganz gezielten Tricks, die quasi den Turbo de...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Diät
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Spector, Tim
Nahrung fürs Leben
alle neuen Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft – wie Sie Ihre individuell richtige Ernährung fin
Köln : DuMont , 2023 - 1. Auflage - 681 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-8321-6802-5
In diesem Standardwerk erklärt der international führende Ernährungswissenschaftler Tim Spector die neuesten Forschungsergebnisse zur gesunden Ernährung. Er beantwortet Fragen wie: Auf welche Weise...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Ernährung
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Fastner, Gabi
50 Workouts - Morgengymnastik
fit, beweglich und voller Energie in den Tag
(
50 Workouts )
München : Riva , 2023 - 1. Auflage - 144 Seiten ; Illustrationen : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8
Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten - für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout. Das Training verbessert die Be...
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Fit & Schön Fitness
Bücher
entliehen
(bis 22.05.2024)
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Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren
stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
München : Riva , 2023 - 2. Aufl. - 160 S. : Ill. : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2
Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben, Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen. Fitnesstrainerin Cindy Brehse zeigt Ihnen effektive und...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Fitness
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Hobelsberger, Bernhard
Scheinfasten - Das Rezeptbuch
die 5 Tage Anti-Aging-Kur ; weniger Bauchfett, jüngere Zellen ; 50 alltagstaugliche Rezepte
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Aufl. - 160 Seiten : Ill. : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-8719-2
Scheinfasten löst genau wie andere Fastenformen im Organismus einen natürlichen Prozess der Zellreinigung und -regeneration aus, auch als "Autophagie" bekannt. Dieses Gesundheitskochbuch führt schr...
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Fit & Schön Diät
Bücher
entliehen
(bis 21.05.2024)
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Henze, Christian
Schlank geht auch anders!
ganz entspannt zur Wunschfigur
München : Goldmann , 2022 - 1. Aufl. - 234 S. : Ill. : 16,00 EUR ISBN 978-3-442-17960-2
Für den Abnehmerfolg muss man sich mit diesem Buch nicht durch lange Theorien arbeiten. Weniger als ein Dutzend simple Dos and Don'ts genügen, dazu drei köstliche und alltagstaugliche Gerichte am T...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Diät
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Höfler, Heike
Starker Beckenboden
Beschwerden vorbeugen, Rückbildung fördern, Körperhaltung verbessern, mehr Spaß am Sex
München : Riva , 2021 - 1. Auflage - 175 Seiten : Illustrationen (farbig) : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-1705-6
Ein starker Beckenboden kann so vieles bewirken: Er verhilft zu einer guten Körperhaltung, unterstützt die Kontrolle der Blase, sorgt für intensiveren Sex und steigert als Energiezentrum das Wohlb...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Beckenboden
Bücher
entliehen
(bis 08.06.2024)
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Schüler, Charlotte
Mein nachhaltiger Kleiderschrank
Infos, Tipps und DIYs rund um Fair Fashion
München : Südwest-Verl. , 2022 - 159 S. : Ill. : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-10109-5
Charlotte Schüler führt dich in ihrem Buch Schritt für Schritt zu einer umweltfreundlichen Gestaltung deines Kleiderschranks. Dabei wirst du mit wichtigen Infos, Tipps und Inspiration versorgt, die...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Mode