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Lang-Reeves, Irene
Beckenboden-Training
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 9. Aufl. - 80 S. : Ill. + 1 CD : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-4856-8
Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Problem...
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Fit & Schön Beckenboden
Bücher
entliehen
(bis 15.05.2024)
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Höfler, Heike
Fitness-Training fürs Gesicht
Gymnastik statt Botox ; die besten Übungen gegen Falten, Tränensäcke und Doppelkinn
Stuttgart : Trias , 2022 - 1. Aufl. - 126 S. : Ill. : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-11612-9
Mit den gezielten Übungen in diesem Buch trainieren Sie die Gesichtsmuskeln und straffen die Gesichtshaut. Das Training strafft und vitalisiert das tiefer liegende Muskel- und Bindegewebe, wo kein...
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Fit & Schön Anti-Aging
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Bracht, Petra
Klartext Abnehmen
die Antworten auf alle wichtigen Fragen ; wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen ; plus 4-Woc
München : Goldmann , 2023 - 1. Auflage - 470 Seiten : Illustrationen (farbig) : 24,00 EUR ISBN 978-3-442-39406-7
Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer klaren Sprache zeigen Bracht und Leitzmann fachkundig, wie Abnehmen gelingt. Sie räumen mit Diät-Mythen auf und zeigen einen Weg aus dem ...
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Fit & Schön Diät
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Andresen, Viola
Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel
(
Die Ernährungs-Docs )
München : ZS Verlag , 2023 - 1. Auflage - 165 Seiten : Illustrationen (farbig) : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-286-1
Unser Darm hat großen Einfluss darauf, ob wir dick oder dünn, krank oder gesund sind. Wer nachhaltig überschüssige Pfunde loswerden und sich wohlfühlen möchte, braucht ein Mikrobiom , das überwiege...
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Fit & Schön Diät
Bücher
entliehen
(bis 07.06.2024)
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Tschirner, Thorsten
50 Workouts für starke Bauchmuskeln
die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
(
50 Workouts )
München : Riva , 2022 - 1. Aufl. - 144 S. : Ill. : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout - das Training ist vielfältig. So werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln ebenso beansprucht w...
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Fit & Schön Bodyshaping
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entliehen
(bis 10.05.2024)
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts zum Abnehmen
schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur
(
50 Workouts )
München : Riva , 2022 - 3. Aufl. - 143 S. : Ill. : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-1451-2
In den Programmen für typische Problemzonen wie Bauch oder Po kommen unterschiedliche Trainingsmethoden zum Einsatz, mit denen in kürzester Zeit die Fettverbrennung so richtig angekurbelt wird. Ob ...
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Fit & Schön Bodyshaping
Bücher
entliehen
(bis 31.05.2024)
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Ruge, Nina
Das Verjüngungs-Kochbuch
60 Rezepte für gesunde Langlebigkeit - auf dem neuesten Stand der Forschung
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 224 S. : Ill. : 29,99 EUR ISBN 978-3-8338-8361-3
Wissenschaftsjournalistin und Bestellerautorin Nina Ruge und Spitzenkoch Stephan Hentschel haben sich für dieses Buch zusammengetan - und sich zur Mission gemacht, uns mit all ihrem geballten Fachw...
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Fit & Schön Anti-Aging
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Bleis, Carola
Feldenkrais
Bewegung bewusst erleben
Wendeburg : Triskel Verlag , 2022 - 6. Aufl. - 94 S. : zahlr. Ill. : 18,80 EUR ISBN 978-3-96458-649-0
Dieser Ratgeber macht Sie mit dem Grundgedanken des Feldenkrais-Konzeptes vertraut und ermöglicht Ihnen, ein neues Körperbewusstsein zu entwickeln. Die sanften Übungen sprechen alle Körperbereiche...
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Fit & Schön Feldenkrais
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Simonsohn, Barbara
Die 5 Tibeter ganz einfach
leichte Übungen für Vitalität, Gesundheit und Jugendlichkeit
Darmstadt : Schirmer , 2020 - 3. Auflage - 168 Seiten : Illustrationen (farbig) : 17,95 EUR ISBN 978-3-8434-1422-7
Energie und Lebensfreude, körperlicher Elan und geistige Beweglichkeit, Ausstrahlung und spirituelle Entfaltung – all das können Sie erreichen, indem Sie wenige Minuten täglich die Fünf »Tibeter« a...
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Fit & Schön Fünf Tibeter
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(bis 05.06.2024)
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Wohlleben, Carina
Ganz entspannt vegan
warum ein Alltag ohne tierische Produkte erstaunlich einfach ist
München : Ludwig , 2022 - 223 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-453-28153-0
Carina Wohlleben zeigt, dass es gar nicht so schwer ist, vegan zu leben – und noch dazu unglaublich vielfältig, nachhaltig und gesund! Ihr Wissen und viele ihrer ganz persönlichen Erfahrungen teilt...
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Fit & Schön Ernährung