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Luger, Ramona
Naturkosmetik selber machen
natürlich schön durch gesunde, nachhaltige und preiswerte Pflege : einfache Rezepte & Ideen für Crem
Regenstauf : SüdOst Verlag , 2023 - 1. Auflage - 172 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-95587-814-6
Du möchtest dich in deiner Haut wohlfühlen und bist es leid, chemische Produkte auf deine Haut zu schmieren? Du willst endlich Pflegeprodukte, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind? Und d...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Kosmetik
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Freyberger, Barbara
Naturseife selber machen
reine Pflege aus natürlichen Ölen und Kräutern
München : Christian , 2023 - 4. Auflage - 153 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95961-111-4
Die Haut ist unser größtes Organ. Sie hat sich besondere Achtsamkeit redlich verdient. Und wie ginge das besser als mit handgemachten Naturseifen? Olive, Kaffee, Zitrone, Mandel oder Rose – über de...
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Fit & Schön Kosmetik
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Hambrecht, Katja
Beckenboden und Rücken in Balance
Mobilisation, Kräftigung, Entspannung
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 262 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7756-3
Zur Gesunderhaltung und für die körperliche Belastbarkeit in Rücken und Rumpf wirken die Beckenbodenmuskeln im Becken funktionell stabilisierend und entspannend auf den Rücken, auf die Blase, die G...
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Fit & Schön Beckenboden
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Preuß, Manuela
Fitness für Senioren
Königswinter : Heel , 2024 - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-774-8
52 sorgfältig ausgewählte Übungen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Funktionalität. Dieser unentbehrliche Ratgeber wurde speziell für ältere Menschen entwickelt, die fit und bewe...
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Fit & Schön Fitness
Bücher
entliehen
(bis 21.05.2024)
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Leve, Jonas
Von Null auf Omm
Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit
München : mvg , 2019 - 3. Auflage - 192 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-7474-0001-2
Du wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind liefert dir einfache Praxisübungen, die mehr Achtsamkeit un...
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Fit & Schön Meditation
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Lekutat, Carsten
Einfach abnehmen
mit gesunden Bio-Hacks zum Wohlfühlgewicht
München : Droemer Knaur , 2023 - 1. Auflage - 204 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-65928-1
Das Geheimnis, um dauerhaft abzunehmen, ist ganz einfach: ein kleines bisschen, dafür jeden Tag. Aber nicht mit irgendwelchen Crash-Diäten, sondern mit ganz gezielten Tricks, die quasi den Turbo de...
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Fit & Schön Diät
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Spector, Tim
Nahrung fürs Leben
alle neuen Erkenntnisse der Ernährungswissenschaft – wie Sie Ihre individuell richtige Ernährung fin
Köln : DuMont , 2023 - 1. Auflage - 681 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-8321-6802-5
In diesem Standardwerk erklärt der international führende Ernährungswissenschaftler Tim Spector die neuesten Forschungsergebnisse zur gesunden Ernährung. Er beantwortet Fragen wie: Auf welche Weise...
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Fit & Schön Ernährung
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Fastner, Gabi
50 Workouts - Morgengymnastik
fit, beweglich und voller Energie in den Tag
(
50 Workouts )
München : Riva , 2023 - 1. Auflage - 144 Seiten ; Illustrationen : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8
Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten - für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout. Das Training verbessert die Be...
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Fit & Schön Fitness
Bücher
entliehen
(bis 22.05.2024)
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Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren
stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
München : Riva , 2023 - 2. Aufl. - 160 S. : Ill. : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2
Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben, Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen. Fitnesstrainerin Cindy Brehse zeigt Ihnen effektive und...
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Fit & Schön Fitness
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Hobelsberger, Bernhard
Scheinfasten - Das Rezeptbuch
die 5 Tage Anti-Aging-Kur ; weniger Bauchfett, jüngere Zellen ; 50 alltagstaugliche Rezepte
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Aufl. - 160 Seiten : Ill. : 18,99 EUR ISBN 978-3-8338-8719-2
Scheinfasten löst genau wie andere Fastenformen im Organismus einen natürlichen Prozess der Zellreinigung und -regeneration aus, auch als "Autophagie" bekannt. Dieses Gesundheitskochbuch führt schr...
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Fit & Schön Diät
Bücher
entliehen
(bis 21.05.2024)