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Wax, Ruby
Fix & fertig
der Achtsamkeit sguide für Geräderte
Berlin : Argon , 2018 - 280 Min. : 4 CDs : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-8157-6
Ruby Wax erklärt, wie man Stress und Druck reduziert, indem man Kleinigkeiten in seinem Alltag verändert und Gefühle und Gedanken wirklich wahrnimmt. Ihr 6-Wochen-Kurs mit Achtsamkeit s-Übungen führ...
Stadtbibliothek Sinsheim
CD-Hörbuch (Sachbuch)
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Bays, Jan Chozen
Achtsam durch den Tag
53 federleichte Übungen zur Schulung der Achtsamkeit
Oberstdorf : Windpferd , 2012 - 2. Aufl. - 213 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-86410-024-6
Immer mehr Forschungsergebnisse zeigen, dass Achtsamkeit Stress reduzieren sowie die körperliche Gesundheit und unsere allgemeine Lebensqualität verbessern kann. Dr. med. Jan Chozen Bays hat einfac...
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Fit & Schön Meditation
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Weiss, Halko
Das Achtsamkeit s-Übungsbuch
für Beruf und Alltag
Stuttgart : Klett-Cotta , 2013 - 174 S. : Ill. + 2 CDs : 19,95 EUR ISBN 978-3-608-94709-0
Immer mehr Menschen entdecken den Wert der Achtsamkeit für ihr persönliches Wohlbefinden. Wer direkt in die Praxis einsteigen will, findet hier eine Vielzahl an Achtsamkeit sübungen, die sich zuhaus...
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Fit & Schön Meditation
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Stock, Christian
Achtsamkeit smeditation
Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
Stuttgart : Trias , 2012 - 1. Aufl. - 144 S. : Ill. (farb.) + 1 CD : 17,99 EUR ISBN 978-3-8304-6471-6
Klappentext: Dieses Übungsprogramm basiert auf der "Achtsamkeit sbasierten Stressreduktion" (MBSR) von Kabat-Zinn, ist besonders alltagstauglich und besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen...
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Fit & Schön Meditation
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Eßwein, Jan Thorsten
Achtsamkeit straining
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 6. Aufl. - 78 S. : Ill. + 1 CD : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1829-5
Achtsamkeit - die Aufmerksamkeit und das bewusstsein, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Das Buch und die CD enthalten Achtsamkeit sübungen: Einstiegsübungen zum Runterkommen, ...
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Fit & Schön Meditation
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Hölzel, Britta
Die große Achtsamkeit s-Box
das Standardwerk
Berlin : 5W Verlag , 2012 - 270 Min. : 1 DVD + 2 CDs + 1 Booklet : 22,95 EUR ISBN 978-3-942177-15-3
Klappentext: 270 Min. Achtsamkeit syoga, Meditationen und Bodyscans. Hilft bei Stress, Schmerzen und Depressionen.
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Fit & Schön Meditation
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Kinder, Wynne
Achtsamkeit
Fantasievolle Übungen, die Kindern Ruhe schenken
München : Dorling Kindersley , 2019 - 72 S. : farb. Ill. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3826-8
Dieses Kinderbuch zeigt Ihren Schützlingen in 25 fantasievollen und abwechslungsreichen Achtsamkeit sübungen, wie sie Ordnung in ihr inneres Chaos bringen: einfach & wirkungsvoll! Den Schulstress ei...
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Holl, Maria
Besser schlafen - tief und erholsam
achtsamkeit sbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen
Bielefeld : Kamphausen , 2014 - 1. Aufl. - 117 S. : Ill. + 1 CD : 12,95 EUR ISBN 978-3-89901-892-9
Viele Faktoren beeinflussen unseren Schlaf: die Luft im Schlafzimmer, Ernährungsgewohnheiten, eine anstrengende Arbeit, traumatische Erlebnisse ebenso wie die Welt, in der wir leben. Umgekehrt präg...
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Medizin Schlaf
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Renn, Klaus
Dein Körper sagt dir, wer du werden kannst
Focusing - Weg der inneren Achtsamkeit
Freiburg/Br. : Herder , 2017 - überarb. u. erw. Neuausg. - 189 S. : 11,00 EUR ISBN 978-3-451-06945-1
Focusing bedeutet durch Beobachten und Erspüren von körperlichen Empfindungen persönlichen Problemen auf den Grund zu gehen. Spüren sie in ihren Körper hinein und trauen sie ihren Sehnsüchten. Mit ...
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Psychologie Achtsamkeit
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Thich Nhat Hanh
Jeden Augenblick genießen
Übungen zur Achtsamkeit
Freiburg/Br. : Herder , 2011 - 143 S. : Ill. : 8,95 EUR ISBN 978-3-89901-231-6
Jedes Kapitel macht mit einem bestimmten Aspekt der Achtsamkeit vertraut und umfasst konkrete Übungsanweisungen, die zur unmittelbaren Umsetzung einladen. Wir lernen, achtsam mit unseren Gefühlen, ...
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Psychologie Achtsamkeit