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21 - Das 3 Wochen Programm ohne Geräte
21 Tage, 21 Minuten, 21 Lebensmittel ; der Schlüssel zu der Form deines Lebens
Berlin : 5W Verlag , 2014 - 87 Min. : 1 DVD + 1 Booklet : 29,99 EUR ISBN 978-3-942177-23-8
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht: die Workouts kommen völlig ohne Geräte aus und sind überall durchführbar! Kurz & hochintensiv - du trainierst gleichzeitig Kraft und Ausdauer und kurbelst ...
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Fit & Schön
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Perlmutter, David
Dumm wie Brot
wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört
München : Mosaik , 2014 - 1. Aufl. - 349 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-442-39257-5
Der Neurologe David Perlmutter belegt mit neuesten amerikanischen Erkenntnissen, dass Weizen unsere Gesundheit, besonders unsere Denkfähigkeit und unser Gedächtnis, stark angreift. Die genetisch ve...
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Fit & Schön Ernährung
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Kunz, Barbara
Handreflexzonenmassage
Wohltat für Körper und Geist
München : Dorling Kindersley , 2014 - 160 S. : zahlr. Ill. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2653-1
Dieses Buch erläutert sowohl die Ursprünge als auch den medizinischen Hintergrund und bietet Anwendungen zur Steigerung des Wohlbefindens, zur Linderung von Schmerzen und zur therapeutischen Unters...
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Fit & Schön Massage
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Summ, Ursula
Trennkost mediterran
den Urlaub nach Hause holen ; 122 Rezepte aus Europas Süden
Stuttgart : Trias , 2014 - 1. Aufl. - 117 S. : zahlr. Ill. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8304-6876-9
Italienische Pasta, spanische Tapas, französische Fischsuppe. Üppige Marktstände, eine versteckte Gelateria und urige Tavernen in malerischen Gässchen - leckeres Essen gehört mit zu den Dingen, auf...
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Fit & Schön Trennkost
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Staabs, Nicole
Detox
das Kochbuch
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 144 S. : Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-3779-1
Kaffee, Essen zwischen Tür und Angel, Alkohol: Unser Stoffwechsel muss im Alltag viel leisten! Die Folge: Wir sind müde, abgespannt und ein paar Kilo über dem Wohlfühlgewicht. Die Rettung heißt: De...
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Fit & Schön Heilfasten
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After Work Küche
die besten Rezepte für den Feierabend
(
Weight Watchers )
[o.O.] : Weight Watchers Deutschland , 2014 - 168 S. : zahlr. Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9816174-2-9
Ein leckeres Gericht nach einem langen Arbeitstag ist der beste Start in den verdienten Feierabend. Damit Sie diesen auch genießen können und nicht lange am Herd stehen müssen, bietet das Kochbuch ...
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Fit & Schön Diät
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Gonder, Ulrike
KetoKüche kennenlernen
die ketogene Ernährung in Theorie und Praxis
Lünen : Systemed-Verl. , 2014 - 70 S. : Ill. : 7,99 EUR ISBN 978-3-942772-80-8
Seit rund 100 Jahren bekannt und erprobt, wird diese fettreiche und extrem kohlenhydratarme Ernährungsform heute intensiv von Krebs-, Alzheimer- und Übergewichtsexperten erforscht. Kein Wunder, das...
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Fit & Schön Ernährung
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Kretschmer, Guido Maria
Eine Bluse macht noch keinen Sommer
Geschichten aus dem Kleiderschrank ; neue Textilgeschichten mit vielen Modetipps und Originalzeichnu
Hamburg : Edel Germany , 2014 - 1. Aufl. - 287 S. : zahlr. Ill. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8419-0326-6
Die Mode schreibt ihre ganz eigenen Geschichten. Und wer könnte sie besser erzählen als Guido Maria Kretschmer. Freuen Sie sich auf verschwundene Mäntel, sprechende Leggings, Dirndl im Exil, ein Ko...
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Fit & Schön Mode
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Hempel, Susann
Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen
die SimpleFit-Methode
Köln : Naumann & Göbel , 2014 - 127 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17121-8
Sie möchten fit und schlank sein und wünschen sich einen definierten Körper? Sie haben weder Zeit noch Geld ür teure Fitnessstudios übrig oder keinen Platz für komplizierte Trainingsgeräte? Starten...
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Fit & Schön Fitness
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Poeckh, Peter
Gesund durch Yoga
praktische Übungen aus der Yogatherapie
Petersberg : Via Nova , 2014 - 1. Aufl. - 155 S. : zahlr. Ill. : 24,95 EUR ISBN 978-3-86616-303-4
Dieses Buch ist eine Einladung an alle, die die wunderbaren und wohltuenden Wirkungen des Yoga am eigenen Leibe erfahren möchten. Sowohl für Anfänger als auch für Erfahrene bietet es einen fundiert...
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Fit & Schön Yoga