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verfügbar

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Stadtbibliothek Sinsheim
Sonderstandort:
Sachbücher
Autor:Stock, Christian
Titel:Achtsamkeitsmeditation
Titelzusatz:Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
Erschienen:1. Aufl. - Stuttgart : Trias, 2012. - 144 S. : Ill. (farb.) + 1 CD
Fußnote:CD 5847
ISBN13:978-3-8304-6471-6
Einband:kt.
Preis:17,99 Euro
Standort:Fit & Schön
Schlagwort(e):Meditation ; Achtsamkeit ; Atmung
Annotation:Klappentext: Dieses Übungsprogramm basiert auf der "Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion" (MBSR) von Kabat-Zinn, ist besonders alltagstauglich und besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen wie z. B. bewusst essen oder ganz präsent im Gespräch zu sein. Jede Übung stellt Ziele vor, um Verhalten und seine Wahrnehmung zu verändern. Sie berücksichtigt auftretende Hürden und führt Stufe um Stufe zu einem achtsameren Umgang mit sich und anderen.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
02030685 Stadtbibliothek Sinsheim Details
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