Drucken
Fastner, Gabi
50 Workouts - Morgengymnastik
fit, beweglich und voller Energie in den Tag
(
50 Workouts )
München : Riva , 2023 - 1. Auflage - 144 Seiten ; Illustrationen : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8
Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten - für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout. Das Training verbessert die Be...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Fitness
Drucken
Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren
stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
München : Riva , 2023 - 2. Aufl. - 160 S. : Ill. : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2
Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben, Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen. Fitnesstrainerin Cindy Brehse zeigt Ihnen effektive und...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Fitness
Drucken
Lauren, Mark
Fit in neun Minuten ohne Geräte
supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
München : Südwest-Verl. , 2021 - 1. Aufl. - 255 S. : zahlr. Ill. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0
Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bisher 30-Minuten-Übungen. Das ist der ultimative...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Fitness
Drucken
Fastner, Gabi
50 Workouts für Späteinsteiger
Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
(
50 Workouts )
München : Riva , 2022 - 1. Aufl. - 144 S. : Ill. : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1992-0
Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdau...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Fitness
Drucken
Brinkmann, Katharina
50 Workouts für zu Hause
fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
(
50 Workouts )
München : Riva , 2021 - 1. Aufl. - 141 S. : Ill. : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6
Die Autoren zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um deinen ganzen Körper zu kräftigen, richtig ins Schwitzen zu kommen und Verspannungen zu lösen. Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Ch...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Fitness
Bücher
entliehen
(bis 25.06.2024)
Drucken
Lekutat, Carsten
Gesundheit für Faule
mach nicht viel, mach es richtig
München : Knaur , 2021 - 2. Aufl. - 176 S. zahlr. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65885-7
Eins ist klar: „Die meisten von uns - ich inklusive - sind faul“, sagt Dr. Lekutat. Okay, vielleicht nicht wirklich faul, aber wir haben einfach viel im Leben zu tun ... Aber müssen wir tatsächlich...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Fitness
Drucken
Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30
München : Gräfe und Unzer , 2021 - 1. Aufl. - 128 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9
Jünger, fitter, attraktiver in kürzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewic...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Fitness
Drucken
Kieser, Werner
Ein starker Körper kennt keinen Schmerz
gesundheitsorientiertes Krafttraining nach der Kieser-Methode
München : Blanvalet , 2015 - 2. Aufl. - 245 S. : zahlr. Ill. : 17,99 EUR ISBN 978-3-453-20099-9
Werner Kieser hat ein gesundheitsorientiertes Programm entwickelt, in dessen Mittelpunkt der Aufbau von Muskelkraft steht. In diesem Band werden Theorie, Technik und die diversen Kraftprogramme des...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Fitness
Drucken
Thompson, Kelly
Personal Fitness Trainer
über 200 Übungen für Frauen
München : Dorling Kindersley , 2013 - 336 S. : zahlr. Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2325-7
Die bestmöglichen Ergebnisse erzielen Sie mit einer optimalen Kombination aus Ausdauertraining und Bodyshaping. Über 200 effektive Übungen aus unterschiedlichen Sportarten helfen Ihnen dabei: von W...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Fitness
Drucken
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Fitness
Drucken
Pagano, Joan
15 Minuten - Body Workout für jeden Tag
(
15 Minuten )
München : Dorling Kindersley , 2008 - 128 S. : Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1206-0
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen"15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Wor...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Fitness
Bücher
entliehen
(bis 26.06.2024)
Drucken
Grabbe, Dieter
MuskelQuickies - das Schnellprogramm
Gezieltes Training für den ganzen Körper
München : Blv , 2007 - 127 S. : Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-8354-0128-0
Muskelquickies - das Schnellprogramm des renommierten Fitness- und Wellness-Experten Dieter Grabbe hat ein Ziel: Sich mit kurzen, intelligenten wie intensiven Muskelübungen eine bewegliche, sportli...
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön Fitness
Bücher
entliehen
(bis 11.06.2024)