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Reif, Pamela
Strong & beautiful
Köln : Community Editions , 2017 - 2. Aufl. - 222 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 18,00 EUR ISBN 978-3-96096-001-0
Die Instagram-Bloggerin Pamela Reif beschreibt in ihrem Buch, wie sie selbst durch Fitness und Ernährung gesund lebt und gibt auch Tipps zu den Themen Schönheit und Pflege.
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Fit & Schön Fitness
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Kracht, Inge
Trainingsbuch Redondo Ball
gezielte Kräftigung ; Verbesserung der Koordination ; Abwechslungsreiches Training
Aachen : Meyer & Meyer , 2010 - 2. Aufl. - 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-569-6
In vielen Bereichen des Sports bietet der Redondo Ball nahezu unbegrenzte Einsatzmöglichkeiten. Von der Kräftigung bis zur Entspannung, von der Körperwahrnehmung bis zum Koordinationstraining, vom ...
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Fit & Schön Fitness
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Bee, Peta
Treppen machen schlank
täglich fit, ganz nebenbei!
Köln : vgs , 2009 - 1. Aufl. - 160 S. : Ill. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8025-1798-3
Sie finden Fitness-Studios einschüchternd? Sie haben keine Zeit für Trainingsstunden? Sportkurse sind Ihnen zu teuer? Peta Bee zeigt Ihnen, wie Sie sich ohne Personal Trainer, Laufband und teure Sp...
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Fit & Schön Fitness
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Preisinger, Jutta
Workout für Vielbeschäftigte
Stuttgart : Pietsch , 2012 - 1. Aufl. - 112 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 9,95 EUR ISBN 978-3-613-50700-5
Wie funktioniert Fitness ganz "nebenbei" und wie hält man sich gesund, wenn man wenig Zeit hat? Dieser Ratgeber zeigt, wie das funktioniert. (Klappentext)
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Fit & Schön Fitness
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Fastner, Gabi
50 Workouts für Späteinsteiger
Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter
(
50 Workouts )
München : Riva , 2022 - 1. Aufl. - 144 S. : Ill. : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1992-0
Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdau...
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Pagano, Joan
15 Minuten - Body Workout für jeden Tag
(
15 Minuten )
München : Dorling Kindersley , 2008 - 128 S. : Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1206-0
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Diese Trainingssets mit Buch und DVD bieten perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen"15-Minuten"-Reihe enthält vier effektive Wor...
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Bücher
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Lauren, Mark
Fit in neun Minuten ohne Geräte
supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
München : Südwest-Verl. , 2021 - 1. Aufl. - 255 S. : zahlr. Ill. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0
Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bisher 30-Minuten-Übungen. Das ist der ultimative...
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Preuß, Manuela
Fitness für Senioren
Königswinter : Heel , 2024 - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-774-8
52 sorgfältig ausgewählte Übungen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Funktionalität. Dieser unentbehrliche Ratgeber wurde speziell für ältere Menschen entwickelt, die fit und bewe...
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Fit & Schön Fitness
Bücher
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts für zu Hause
fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
(
50 Workouts )
München : Riva , 2021 - 1. Aufl. - 141 S. : Ill. : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6
Die Autoren zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um deinen ganzen Körper zu kräftigen, richtig ins Schwitzen zu kommen und Verspannungen zu lösen. Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Ch...
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Fit & Schön Fitness
Bücher
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Lekutat, Carsten
Gesundheit für Faule
mach nicht viel, mach es richtig
München : Knaur , 2021 - 2. Aufl. - 176 S. zahlr. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65885-7
Eins ist klar: „Die meisten von uns - ich inklusive - sind faul“, sagt Dr. Lekutat. Okay, vielleicht nicht wirklich faul, aber wir haben einfach viel im Leben zu tun ... Aber müssen wir tatsächlich...
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Fit & Schön Fitness