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Kiechle, Marion
Tag für Tag leichter
unsere Schlankheitsformel für Frauen
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 224 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7330-0
Alles Wichtige über Hormonhaushalt, Epigenetik, Darmgesundheit, Psyche und Gehirn - und wie diese Faktoren den weiblichen Körper beeinflussen. Die richtige Ernährung für u.a. Wechseljahre, Perioden...
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Fit & Schön Diät
Bücher
entliehen
(bis 14.06.2024)
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Staudinger, Nicole
Ich nehm schon zu, wenn andere essen!
wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor ; mit der Schlagfertigkeitsqueen durch dick und dü
München : Knaur , 2019 - 200 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-78970-4
Nicole Staudinger hat Jahre missglückter Diätversuche hinter sich. Kaum einen neuen Abnehmtrend ließ sie aus, ohne Erfolg. Die Kilos, die sie verlor, brachte der Jo-Jo-Effekt zurück. Erst als sie e...
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Steiner, Matthias
Das Steiner Prinzip
erfolgreich abnehmen ohne Hungern!
München : Südwest , 2015 - 4. Aufl. - 191 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-09421-2
Matthias Steiner hat es geschafft: Er hat sagenhafte 45 Kilogramm Körpergewicht verloren, ohne dubiose Diäten oder Tabletten. Das Wichtigste für ihn: die Motivation hochhalten, Ziele setzen, den ei...
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Lange, Elisabeth
Paleo-Diät für Einsteiger
die neue Steinzeitküche - pur genießen, gesund abnehmen
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 143 S. : Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4297-9
Paleo-Diät: Zweidrittel Gemüse und Obst, der Rest besteht aus magerem Fleisch, Fisch und Eiern - zahllose Menschen haben so bereits überschüssige Kilos abgeschüttelt. Werden auch kohlenhydratreiche...
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Lange, Elisabeth
Die 5:2-Diät
5 Tage essen : 2 Tage Diät
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 2. Aufl. - 175 S. : Ill. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-3806-4
Hinter der 5:2-Diät steckt ein einfaches Konzept: An zwei Tagen pro Woche wird stramm Diät gehalten, nur 500 Kalorien sind erlaubt. Den Rest der Zeit darf man essen, was man will. Die Methode hat e...
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Bohlmann, Friedrich
Abnehmen für Faule
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 144 S. : Ill. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8338-2628-3
Faul abnehmen - klingt einfach und ist es auch! Und: Es macht allen Abnehmwilligen das Leben leichter! Nicht nur auf der Waage, sondern auch beim Einkaufen, Kochen, Planen und Durchhalten der Diät....
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Schlank im Schlaf für Berufstätige
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 5. Aufl. - 142 S. : Ill. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8338-1435-8
Die Fortsetzung der Schlank-im-Schlaf-Erfolgsgeschichte: das Kochbuch, mit dem auch Berufstätige mit wenig Zeit leicht und bequem abnehmen können. Ein maßgeschneidertes Konzept, das auch unterwegs ...
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Fischer, Elisabeth
Schlank ab 40
100 Genuss-Rezepte für eine gute Figur
München : Gräfe und Unzer , 2005 - 1. Aufl. - 128 S. : zahlr. Ill. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-6944-6
Ab 40 ist alles ein bisschen anders: man nimmt leichter zu und schwerer ab - jede Kalorie zählt jetzt doppelt! Woran das liegt und wie der Körper ab 40 auf hormonelle Veränderungen, Stress, Ernähru...
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