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Drucken	Lauren, Mark Fit in neun Minuten ohne Ger�te supereffektives Training mit dem eigenen K�rpergewicht M�nchen : S�dwest-Verl. , 2021 - 1. Aufl. - 255 S. : zahlr. Ill. : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10034-0 Mark Lauren pr�sentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen K�rpergewicht statt wie bisher 30-Minuten-�bungen. Das ist der ultimative... [mehr] \| Zugang: 22.03.2022	Stadtbibliothek Sinsheim Fit & Sch�n Fitness	B�cher 02485377 verf�gbar
Drucken	Brinkmann, Katharina 50 Workouts f�r zu Hause fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio (50 Workouts) M�nchen : Riva , 2021 - 1. Aufl. - 141 S. : Ill. : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6 Die Autoren zeigen dir die 50 besten �bungsreihen, um deinen ganzen K�rper zu kr�ftigen, richtig ins Schwitzen zu kommen und Verspannungen zu l�sen. Ob Ganzk�rperworkout, R�ckentraining, Sixpack-Ch... [mehr] \| Zugang: 07.10.2021	Stadtbibliothek Sinsheim Fit & Sch�n Fitness	B�cher 02483069 entliehen (bis 31.05.2024) Vorbestellen
Drucken	Lekutat, Carsten Gesundheit f�r Faule mach nicht viel, mach es richtig M�nchen : Knaur , 2021 - 2. Aufl. - 176 S. zahlr. Ill. (farb.) : 20,00 EUR ISBN 978-3-426-65885-7 Eins ist klar: �Die meisten von uns - ich inklusive - sind faul�, sagt Dr. Lekutat. Okay, vielleicht nicht wirklich faul, aber wir haben einfach viel im Leben zu tun ... Aber m�ssen wir tats�chlich... [mehr] \| Zugang: 20.07.2021	Stadtbibliothek Sinsheim Fit & Sch�n Fitness	B�cher 02474649 verf�gbar
Drucken	Stretching f�r Senioren �ber 90 Dehn�bungen f�r mehr Beweglichkeit K�nigswinter : Heel , 2021 - 1. Auflage - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8 Inhalt: 90 effektive Dehn-�bungen - leicht verst�ndlich beschrieben und einfach umzusetzen; Stretching von Kopf bis Fu�: �bungen f�r Hals und Nacken, Oberk�rper, Schultern und Arme, Ellebogen, Hand... [mehr] \| Zugang: 14.06.2021	Stadtbibliothek Sinsheim Fit & Sch�n Fitness	B�cher 02474953 entliehen (bis 18.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Tschirner, Thorsten Mit 50 fitter als mit 30 M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2021 - 1. Aufl. - 128 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9 J�nger, fitter, attraktiver in k�rzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der K�rperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewic... [mehr] \| Zugang: 24.04.2021	Stadtbibliothek Sinsheim Fit & Sch�n Fitness	B�cher 02469775 verf�gbar

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