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Drucken	Tschirner, Thorsten 50 Workouts f�r L�ufer Laufleistung verbessern, neue Trainingsreize setzen, Verletzungen vorbeugen (50 Workouts) M�nchen : Riva , 2023 - 1. Auflage - 144 Seiten ; Illustrationen : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2300-2 Um h�ufige L�uferprobleme wie einseitige Belastung, Verletzungen, fehlende Abwechslung oder stagnierende Leistung zu vermeiden, sind zus�tzliche Workouts die perfekte Erg�nzung f�r ein ausgewogenes... [mehr] \| Zugang: 04.09.2023	Stadtbibliothek Sinsheim Sport (Laufsport) Laufsport Wegweiser	B�cher 02494216 verf�gbar
Drucken	Herdener, Lutz 50 Workouts mit Fitnessband die besten �bungsreihen f�r Kraft, Stabilit�t und Beweglichkeit (50 Workouts) M�nchen : Riva , 2021 - 2. Aufl. - 140 S. : Ill. : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-1731-5 Durch den Widerstand des Fitnessbands werden Eigengewichts�bungen intensiviert und das Training an Ger�ten auf gelenkschonende Weise simuliert. Sportwissenschaftler Lutz Herdener stellt 50 Workouts... [mehr] \| Zugang: 04.01.2023	Stadtbibliothek Sinsheim Sport Sport Wegweiser	B�cher 02490128 verf�gbar
Drucken	Brinkmann, Katharina Beweglichkeit dehnen, schwingen und rollen - die besten �bungsreihen (50 Workouts) M�nchen : Riva , 2021 - 5. Aufl. - 144 S. : Ill. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2 Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwung�bungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und B�nder wieder elastischer und fle... [mehr] \| Zugang: 20.07.2022	Stadtbibliothek Sinsheim Sport Stretching Wegweiser	B�cher 02487591 entliehen (bis 25.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Thomschke, Ronald 50 Workouts gegen R�ckenschmerzen Verspannungen l�sen, Muskeln aufbauen, K�rperhaltung verbessern (50 Workouts) M�nchen : Riva , 2022 - 2. Aufl. - 144 S. : Ill. : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1865-7 50 effektivse �bungsreihen, um die Muskulatur zu kr�ftigen, die Wirbels�ule zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und die Faszien zu lockern. Ob Workouts f�r mehr Beweglichkeit nach langem Si... [mehr] \| Zugang: 20.07.2022	Stadtbibliothek Sinsheim Sport R�ckentraining Wegweiser	B�cher 02487590 entliehen (bis 29.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Pfitzer, Torsten 50 Workouts mit Faszienrolle und Ball Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen l�sen, Schmerzen lindern (50 Workouts) M�nchen : Riva , 2021 - 1. Aufl. - 144 S. : Ill. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1609-7 Rolle und Ball sind f�r die Selbstmassage der Muskelfaszien, das Self Myofascial Treatment, am besten geeignet. Dr. Torsten Pfitzer zeigt 50 �bungsreihen, um mit diesen beiden Tools funktionell und... [mehr] \| Zugang: 11.05.2022	Stadtbibliothek Sinsheim Sport (Gymnastik) Faszien Wegweiser	B�cher 02486494 entliehen (bis 15.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Brechtefeld, Britta Pilates die besten �bungsreihen f�r einen kraftvollen und geschmeidigen K�rper (50 Workouts) M�nchen : Riva , 2019 - 1. Aufl. - 143 S. : zahlr. Ill. : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0973-0 Schon zur Zeit von Joseph Pilates geh�rten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines au�ergew�hnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirk... [mehr] \| Zugang: 08.08.2019	Stadtbibliothek Sinsheim Sport (Gymnastik) Pilates Wegweiser	B�cher 02359601 verf�gbar

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