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verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Sinsheim
Sonderstandort:
Sachbücher
Autor:Brehse, Cindy ; Brehse Dzenitis, Tami
Titel:Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren
Ansetzungstitel:Nur fünf Minuten - Die besten Übungen für Senioren
Titelzusatz:stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
Verfasserangabe:Cindy Brehse ; Tami Brehse Dzenitis
Erschienen:2. Aufl. - München : Riva, 2023. - 160 S. : Ill.
ISBN13:978-3-7423-2214-2
Einband:kt.
Preis:15,00 Euro
Standort:Fit & Schön
Schlagwort(e):Generation Plus ; Gymnastik ; Fitness
Annotation:Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben, Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen. Fitnesstrainerin Cindy Brehse zeigt Ihnen effektive und leicht durchführbare Übungen, um Ihre Körpermitte zu kräftigen. Denn genau dort liegt das Geheimnis: Eine starke Rumpfmuskulatur sorgt für mehr Stabilität und Balance, entlastet die Gelenke und verbessert die Beweglichkeit. Die Workouts lassen sich ganz einfach in Ihren Alltag integrieren - alles, was Sie brauchen, sind fünf Minuten am Tag.

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02491992 Stadtbibliothek Sinsheim Details
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