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Marquardt, Matthias
100 Dinge, die Läufer wissen müssen
Bielefeld : Delius Klasing , 2020 - 1. Aufl. - 213 S. : Ill. : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-12006-9
Inhalt: Alles zum Lauftraining : Trainingsrhythmus, Laufen mit GPS-Uhr; die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit; individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läu...
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Sport (Laufsport) Laufsport
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Kühner, Lucia
Laufen - Das Trainingsbuch
Köln : Naumann & Göbel , 2014 - 128 S. : Ill. + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17120-1
Laufen ist das perfekte Fitnesstraining: Es lässt sich jederzeit und überall ausführen, unabhängig von Alter oder Fitnessgrad, es erfordert weder eine komplizierte Technik noch zusätzliche Geräte -...
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Sport (Laufsport) Laufsport
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Marquardt, Matthias
88 Dinge, die ein Läufer wissen muss
Typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 191 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-09251-5
Runner's High? Gibt s nicht! Laufen auf Asphalt? Schadet nicht! Und Laufschuhe, egal wie gestützt, gedämpft oder sonst wie präpariert, helfen nicht gegen Laufverletzungen. Es ist wirklich überrasch...
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Gottwald, Peter M.
Start Running!
das ultimative Trainingsbuch für Laufanfänger
München : Blv , 2014 - 143 S. : Ill. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1226-2
Mit Schneller-weiter-Garantie: Personal Coaching für Einsteiger. Von Profis: das komplette Starter-Paket für Laufanfänger. Besonders effektiv: das Motivationstraining, das erleichtert, konsequent d...
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Opel, Sonja von
Das neue Lauf-Training
jeden Tag topfit: das Handbuch für gesundes und effektives Laufen
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-5965-8
Wie findet man den Einstieg, wie sollte ein Sportler sich ernähren, welche Ausrüstung ist unerlässlich und wie bereitet man sich auf einen Wettkampf vor? Diese Fragen und vieles mehr beantwortet di...
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Galloway, Jeff
Laufen : Trainingsbuch 5 und 10 km
Aachen : Meyer & Meyer , 2010 - 187 S. : Ill. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-575-7
Klappentext: Olympiateilnehmer Jeff Galloway bietet Ihnen ein einfaches und zeitsparendes System des Trainings und der Teilnahme an 5- und 10-km-Läufen. Das Buch enthält auch leicht verständliche R...
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Ruscher, Klaus
Marathon
das Wettkampfbuch ; Special: Trailrunning und Berglauf
München : Blv , 2011 - 159 S. : zahlr. Ill. + Beil. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0728-2
Zunächst geht es an die praktische Marathon-Vorbereitung: Hier erfährt der Läufer alles über Trainingsinhalte, Trainingsplanung, Steuerung der Trainingsbelastung, Ausrüstung, Ernährung und den Abla...
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Wöllzenmüller, Franz
Richtig Laufen
Technik, Training, Laufprogramme
München : Blv , 2010 - 3., neu bearb. Aufl. - 128 S. : zahlr. Ill. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0655-1
Das Einsteigerbuch: Ausrüstung, Lauftechnik, Laufen und Gesundheit, Laufen im Alter, Laufen und Psyche, Lauftraining für Frauen, Regeneration, Ernährung · Laufprogramme für Einsteiger, Gesundheitsl...
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Sport (Laufsport) Laufsport