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Drucken	Tschirner, Thorsten Mit 50 fitter als mit 30 M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2021 - 1. Aufl. - 128 S. : Ill. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9 J�nger, fitter, attraktiver in k�rzester Zeit: das Erfolgsprogramm vom Bestsellerautor! Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der K�rperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewic... [mehr] \| Zugang: 24.04.2021	Stadtbibliothek Sinsheim Fit & Sch�n Fitness	B�cher 02469775 verf�gbar
Drucken	Frampton, Roger The flexible body Ganzk�rper-Workouts f�r �berall und jederzeit ; mehr Flexibilit�t in nur 10 Minuten pro Tag M�nchen : Copress , 2018 - 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1235-9 Durch unseren Lebensstil, der vom vielen Sitzen gepr�gt ist, haben wir unser nat�rliches Bewegungsverm�gen verloren und sehen uns mit steifen Gliedern, einer schlechten Haltung und chronischen R�ck... [mehr] \| Zugang: 07.02.2019	Stadtbibliothek Sinsheim Sport (Gymnastik) Gymnastik Wegweiser	B�cher 02342238 verf�gbar
Drucken	Hempel, Susann Power-Fitness zu Hause effektive �bungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Ger�ten K�ln : Naumann & G�bel , [2017] - 191 S. : �berw. Ill. : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-00840-8 St�rken und formen Sie Ihren K�rper jederzeit und �berall. Mit einfachen, aber enorm wirksamen �bungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Ger�ten wie Fitnessband, Basketball oder Faszienrolle. Das... [mehr] \| Zugang: 13.12.2017	Stadtbibliothek Sinsheim Fit & Sch�n Fitness	B�cher 02286624 verf�gbar
Drucken	Hempel, Susann M�nnerfitness ohne Hanteln und Gewichte die SimpleFIT-Methode K�ln : Naumann & G�bel , [2016] - 127 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17619-0 Stellen Sie aus 60 �bungen mit mehr als 40 Varianten Ihr Work-out individuell zusammen. Zu jeder �bung ist angegeben, welche Muskelgruppe beansprucht wird und ob der Schwerpunkt auf dem Abnehmen, d... [mehr] \| Zugang: 10.02.2017	Stadtbibliothek Sinsheim Fit & Sch�n Fitness	B�cher 02252322 verf�gbar
Drucken	Kieser, Werner Ein starker K�rper kennt keinen Schmerz gesundheitsorientiertes Krafttraining nach der Kieser-Methode M�nchen : Blanvalet , 2015 - 2. Aufl. - 245 S. : zahlr. Ill. : 17,99 EUR ISBN 978-3-453-20099-9 Werner Kieser hat ein gesundheitsorientiertes Programm entwickelt, in dessen Mittelpunkt der Aufbau von Muskelkraft steht. In diesem Band werden Theorie, Technik und die diversen Kraftprogramme des... [mehr] \| Zugang: 23.11.2016	Stadtbibliothek Sinsheim Fit & Sch�n Fitness	B�cher 02240329 verf�gbar
Drucken	Hempel, Susann Ohne Ger�te - Powerfitness f�r Frauen die SimpleFit-Methode K�ln : Naumann & G�bel , 2014 - 127 S. : zahlr. Ill. + 1 DVD : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17121-8 Sie m�chten fit und schlank sein und w�nschen sich einen definierten K�rper? Sie haben weder Zeit noch Geld �r teure Fitnessstudios �brig oder keinen Platz f�r komplizierte Trainingsger�te? Starten... [mehr] \| Zugang: 09.12.2014	Stadtbibliothek Sinsheim Fit & Sch�n Fitness	B�cher 02168159 verf�gbar

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