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Bild Beschreibung Standort Medium
Preuß, Manuela
Fitness für Senioren
Königswinter : Heel , 2024 - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-774-8

52 sorgfältig ausgewählte Übungen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Funktionalität. Dieser unentbehrliche Ratgeber wurde speziell für ältere Menschen entwickelt, die fit und bewe...
[mehr]  |  Zugang: 15.03.2024
Stadtbibliothek Sinsheim
Fit & Schön
Fitness

Bücher
02497268

entliehen
(bis 21.05.2024)
Ieronymos, Achilleas
Muskelaufbau ab 40

Mein Weg zu gesunden Organen und Gelenken, starken Knochen und mehr Beweglichkeit
Kirchzarten bei Freiburg : VAK Verl. , 2024 - 208 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-86731-278-3

Warum ist es so wichtig, ab 40 Muskeln aufzubauen? Eine kräftige Muskulatur spielt eine entscheidende Rolle bei der Prävention altersbedingter Krankheiten. Effizienter und schonender Muskelaufbau a...
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