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Stadtbibliothek Sinsheim
Sonderstandort:
Sachbücher
Autor:Middendorf, Katharina
Titel:Gelassen leben
Titelzusatz:Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren
Reihe/Zeitschrift:(Stiftung Warentest)
Verfasserangabe:Katharina Middendorf
Erschienen:1. Auflage - Berlin : Stiftung Warentest, 2021. - 219 S. : Ill.
ISBN13:978-3-7471-0451-4
Einband:kt.
Preis:16,90 Euro
Standort:Psychologie
Schlagwort(e):Achtsamkeit ; Gelassenheit ; Selbstfürsorge
Annotation:Sie fühlen sich gestresst und wünschen sich mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben? Ihre Situation kann dieser Ratgeber nicht ändern, Ihren Umgang mit ihr schon. Denn Gelassenheit, Glücksempfinden und Selbstfürsorge lassen sich trainieren. Stiftung Warentest zeigt anschaulich und leicht verständlich, wie es im Alltag gelingt, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden. Das ist sogar ziemlich einfach – man muss nur wissen wie. Dieser Ratgeber beinhaltet Übungen für ein stärkeres Selbstwertgefühl rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeitsübungen sowie Methoden zur Entspannung. (Buchhandel)

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02493516 Stadtbibliothek Sinsheim Details
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