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Autor:Wagner, Denise
Titel:Intervallfasten - Gesund und einfach abnehmen
Interpret:Buttmann, Constanze
Titelzusatz:Wie Sie durch gesunde Ernährung und intermittierendes Fasten schnell abnehmen, Ihren Stoffwechsel anregen und Krankheiten vorbeugen -inkl. 12:12,16:8,5:2,20:4
Erschienen:TM Audio, 2020. - 160 Min.
EAN:4061707398964
Annotation:ÿ ÿ Intervallfasten- Gesund und einfach abnehmen ÿ ÿ Wie Sie durch gesunde Ernñhrung und intermittierendes Fasten schnell abnehmen, Ihren Stoffwechsel anregen und Krankheiten vorbeugen Sich in Form bringen oder halten, gleichzeitig das Risiko fr den Ausbruch diverser Krankheiten minimieren, sich frisch fhlen und Lebensfreude ausstrahlen - und das alles durch eine einzige Maƒnahme? Klingt das fr Sie nicht auch zu schn, um wahr zu sein? Die Ernñhrungsform "Intervallfasten" ist in aller Munde und wird immer beliebter, da es genau diese Auswirkungen mit sich bringt. Vor allem fr Menschen, die bereits etliche Diñten ausprobiert haben und doch immer wieder an dem Versuch, ihr Gewicht zu reduzieren gescheitert sind, scheint endlich ein Weg geboten zu werden, langfristig und gesund abzunehmen. Wenn sie den frustrierenden Jojo-Effekt ebenfalls leid sind, knnte intermittierendes Fasten auch fr Sie der endgltige Ausweg sein. Anhand der biologischen Ablñufe im Krper und den aktuellsten Forschungsergebnissen wird Ihnen veranschaulicht, wie Sie nicht nur gezielt Fett reduzieren, sondern darber hinaus Ihre Gesundheit frdern und ein Gefhl von gesteigerter Vitalitñt erleben knnen. Lassen Sie alte Gewohnheiten endlich hinter sich. Lernen Sie die Krñfte Ihres Krpers und Ihres Verstandes auf eine neue Art und Weise kennen, um Ihrem gesamten Leben wieder mehr Qualitñt zu schenken. Auƒerdem erfahren Sie in diesem Buch: £ª welche verschiedenen Methoden es gibt und welche Vor- und Nachteile sie jeweils mit sich bringen£ª wie Sie Intervallfasten problemlos in Ihren Alltag integrieren und Fehler vermeiden £ª wie Sie diszipliniert bleiben und alte Gewohnheiten hinter sich lassen£ª wie Sie durch Ernñhrung und Sport die positiven Effekte untersttzen knnen£ª wie Sie motiviert bleiben und die Vorteile des Intervallfastens dauerhaft genieƒen knnen£ª zahlreiche Tipps um mit Hunger und anderen Schwierigkeiten umzugehen ...und vieles, vieles mehr! Dieses Buch hilft Ihnen dabei, zu verstehen, was Intervallfasten wirklich bedeutet und wie es sich mit Ihren persnlichen Lebensanforderungen vereinbaren lñsst. So mssen Sie keine Sorge haben, Ihre regulñren Alltagsstrukturen zu vernachlñssigen. Genau genommen, sollen Sie sogar dazu befñhigt werden, sich selbst und Ihr ganzes Leben intensiver wahrzunehmen und neu zu entdecken. Auf unterhaltsame und faktenbasierte Art und Weise erklñrt Ihnen die Autorin in leicht verstñndlicher Sprache was wirklich hinter dem Ernñhrungstrend steckt, welche Behauptungen wahr und welche falsch sind. Dieses Buch begleitet Sie auf dieser Reise, egal ob Sie noch ganz am Anfang stehen oder bereits mit der Thematik vertraut sind. Mchten Sie erfahren, ob Intervallfasten wirklich hñlt was es verspricht und wie auch Sie all die erstaunlichen Vorteile erreichen knnen? Dann holen Sie sich jetzt dieses Hrbuch zum gnstigen Spezialpreis und laden Sie es direkt auf Ihr Smartphone, Tablet, oder Ihren PC herunter!

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